{"id":3054,"date":"2024-08-12T17:41:37","date_gmt":"2024-08-12T20:41:37","guid":{"rendered":"https:\/\/agorabh.com.br\/?p=3054"},"modified":"2024-08-12T17:46:50","modified_gmt":"2024-08-12T20:46:50","slug":"especialista-destaca-a-importancia-da-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agorabh.com.br\/bh\/2024\/08\/12\/especialista-destaca-a-importancia-da-saude-mental\/","title":{"rendered":"Especialista destaca a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><strong><em>Psic\u00f3loga cl\u00ednica reflete sobre o cuidado com a nossa sa\u00fade mental e o impacto no bem-estar geral<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Em meio \u00e0 rotina acelerada e \u00e0s in\u00fameras responsabilidades do cotidiano, muitas vezes negligenciamos a sa\u00fade do nosso c\u00e9rebro, ignorando sinais que podem indicar problemas s\u00e9rios. Marta Bonfim, psic\u00f3loga cl\u00ednica, neuropsic\u00f3loga, educadora parental e embaixadora da Prote\u00e7\u00e3o \u00e0 Inf\u00e2ncia e Juventude Master ESEPAS, ressalta a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental e os cuidados necess\u00e1rios para manter esse \u00f3rg\u00e3o vital em bom funcionamento.<\/p>\n<p>&#8220;A sa\u00fade da nossa mente interfere diretamente no nosso comportamento, rotina e at\u00e9 na sa\u00fade do nosso corpo. Muitas vezes, dores de cabe\u00e7a, dores no corpo e at\u00e9 sintomas mais graves podem ser consequ\u00eancias da falta de cuidado mental&#8221;, explica a especialista.<\/p>\n<p>O c\u00e9rebro \u00e9 o centro de comando do nosso corpo, respons\u00e1vel por regular fun\u00e7\u00f5es vitais, processar informa\u00e7\u00f5es e gerenciar nossas emo\u00e7\u00f5es. Qualquer desequil\u00edbrio na sa\u00fade mental pode afetar significativamente nossa qualidade de vida. &#8220;\u00c9 crucial entendermos que a sa\u00fade mental n\u00e3o \u00e9 apenas a aus\u00eancia de doen\u00e7as, mas sim um estado de bem-estar no qual a pessoa consegue lidar com as tens\u00f5es normais da vida, trabalhar de forma produtiva e se sentir bem mentalmente&#8221;, destaca Marta.<\/p>\n<p>Deixar de cuidar da sa\u00fade mental pode levar a uma s\u00e9rie de problemas f\u00edsicos e emocionais. Marta Bonfim alerta que sintomas como dores de cabe\u00e7a frequentes, dores musculares, cansa\u00e7o excessivo e at\u00e9 problemas mais graves como hipertens\u00e3o e dist\u00farbios gastrointestinais podem ter origem em quest\u00f5es mentais n\u00e3o resolvidas. &#8220;O corpo fala, e muitas vezes ele nos alerta sobre a necessidade de cuidar da mente. Ignorar esses sinais pode levar a complica\u00e7\u00f5es ainda maiores&#8221;, afirma a psic\u00f3loga.<\/p>\n<h3 id=\"a-importancia-do-acompanhamento-medico-e-psicologico\"><strong>A Import\u00e2ncia do Acompanhamento M\u00e9dico e Psicol\u00f3gico<\/strong><\/h3>\n<p>Para garantir a sa\u00fade do c\u00e9rebro, \u00e9 fundamental buscar acompanhamento m\u00e9dico e psicol\u00f3gico. Marta Bonfim enfatiza a import\u00e2ncia de consultas regulares com profissionais de sa\u00fade mental para monitorar e tratar qualquer sinal de desequil\u00edbrio. &#8220;O acompanhamento m\u00e9dico e psicol\u00f3gico \u00e9 essencial para a preven\u00e7\u00e3o e tratamento de transtornos mentais. N\u00e3o devemos esperar que os sintomas se agravem para buscar ajuda&#8221;, refor\u00e7a.<\/p>\n<p>Manter uma rotina saud\u00e1vel, com uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos e momentos de lazer, \u00e9 essencial para a sa\u00fade mental. Al\u00e9m disso, Marta Bonfim sugere a ado\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas como medita\u00e7\u00e3o e mindfulness, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. &#8220;Pequenas mudan\u00e7as no dia a dia podem fazer uma grande diferen\u00e7a na nossa sa\u00fade mental. \u00c9 importante encontrar um equil\u00edbrio entre as responsabilidades e os momentos de autocuidado&#8221;, conclui a especialista.<\/p>\n<p><strong>Fonte:<\/strong>\u00a0Marta Bonfim, Psic\u00f3loga Cl\u00ednica, Neuropsic\u00f3loga, Educadora Parental, Embaixadora da Prote\u00e7\u00e3o \u00e0 Inf\u00e2ncia e Juventude Master ESEPAS.<\/p>\n<p>Foto: Acervo Pessoal | Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Psic\u00f3loga cl\u00ednica reflete sobre o cuidado com a nossa sa\u00fade mental e o impacto no bem-estar geral Em&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3055,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[138],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - 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